3. VIII. 12. a. "Valgekraed", kes külastavad spordisaali kasvõi paar korda nädalas, kannatavad vähem depressiooni all kui nende mittetreenivad kolleegid. Nii selgus vastsetest uuringutest.

Eksperdid jälgisid 1600 töötajat. Need jagati rühmadesse vastavalt treeningtundide arvule. Analüüsid tõestasid, et isegi vaid 2,5 tundi füüsilist koormust nädalas alandas depressiooni ja stressi, tõstes enesehinnangut ja töövõimet. Emotsionaalselt ja füüsiliselt tundsid end kõige paremini inimesed, kes treenisid vähemalt neli tundi nädalas.